苗條身材是許多酒店小姐都在努力的課題，但水水們常常為了快速瘦身而用錯方式，不但沒有達到成效，還傷害了自己的身體!!那麼，到底該怎麼做才能瘦得自然又健康呢？只要記住以下的幾點，就能讓自己健康瘦下來!!

 

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疾病在發病前總會表現出某些徵兆，早了解這些疾病發出的信號，掌握疾病發生規律，就會早期發現、治療。 

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「沒事多喝水，多喝水沒事」想必是大家耳熟能詳的廣告台詞的確，攝取適量的水分可維持人體器官機能正常運作，有益幫助身體健康，尤以溫開水最為好吸收，各項療效也受到醫學證實!


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最受男生歡迎的前五名星座女生

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飲酒為脂肪肝的起因

「脂肪肝」的圖片搜尋結果

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放假聚餐、過年過節，總是不小心吃了過量食物，覺得腸胃消化不良，身體沉重倦怠，腰圍還胖了好幾吋？這時就需要食用能幫助消化的清爽食物！白蘿蔔沙拉做法簡單，吃起來不會對身體造成負擔，還具有分解脂肪、蛋白質與澱粉的酵素！白蘿蔔不僅能助消化，還可提升免疫力、整腸與抗癌！ 

 

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在酒店上班的的酒店小姐在這裡有個方法健康又簡單

 喜歡吃水煮蛋嗎？加在沙拉裡、灑點鹽巴都十分美味的水煮蛋，水煮調理不會使用到油，不對身體造成負擔又能輕鬆補充營養，日本多年前曾爆紅過「水煮蛋減肥法」，這種方法短短8天就瘦下了8公斤，卻因為只吃水煮蛋的方式過於激烈，而有影響健康的疑慮。且只需和其他食材搭配，或是替換早餐即可，日本知名美容情報網站也有使用者回饋，用早餐吃水煮蛋的方式，就在十天內輕鬆瘦下了2公斤！ 

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最近天氣開始變冷了!!

酒店經紀浩浩在這邊跟在酒店上班的酒店小姐們提醒一下!!

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▲10月24日～10月30日最夯幸運星。（圖／NOWnews）
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